View Senarai Buah Yang Tinggi Vitamin C Background
View Senarai Buah Yang Tinggi Vitamin C Background. Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin c paling tinggi. Kandungan vitamin c dalam buah blackcurrant juga bermanfaat untuk mencegah penyakit, melindungi tubuh dari virus flu dan mencegah radang lambung.
Atiehilmi Com Malaysian Lifestyle Blogger 13 Jenis Buah Buahan Yang Tinggi Kandungan Vitamin C from 2.bp.blogspot.com
Ia dapat membantu sistem imun dalam badan dan membantu tubuh badan melawan. Kandungan vitamin c nya lebih dari 200 mg dalam setiap satu buahnya. Selain itu, nanas juga diperkaya dengan serat, folat, kalium dan magnesium yang baik untuk kesehatan tulang dan itulah 7 buah tinggi vitamin c yang bisa anda konsumsi sebagai alternatif pengganti jeruk.
Inilah berbagai macam sayuran dan buah yang mengandung vitamin c yang sangat banyak sehingga cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Anggur merah juga mengandung zat besi, kalium, serat dan antioksidan lain yang berlimpah. Buah betik merupakan satu satunya buah yang mengandungi enzim pencernaan semulajadi untuk membantu mencerna protein tidak perlu dari dalam badan. Dalam secangkir stroberi, atau setara dengan 150 gram stroberi, terkandung 90 mg vitamin c. Pepaya menyediakan kebutuhan harian sekitar 224%.
